Молода и красива
учебник по красоте
женский журнал
Навигация

Мысли – это энергия

Мысли – это энергияМысли – это энергия

Шекспир сказал об этом лучше всех: «Нет ни добра, ни зла – все это плод лишь наших размышлений». Это действительно так: ваше мышление создает вашу реальность. Возможно, мысли более могущественны, чем поступки.


Случалось ли вам сталкиваться с кем-то, кто вам не особенно приятен? (И вы знаете, что ему нравитесь не больше, чем он вам.) Скажем, вы говорите: «Привет, как дела?» и вам отвечают: «Как приятно с вами встретиться. У меня все отлично, спасибо. А как вы?» Внешне это выглядит как встреча старых друзей, но в воздухе такое напряжение, что хоть ножом режь.


Почему? Потому что пока вы говорите одно, ваши мысли говорят: «О, какое несчастье! Это ты. Не могу поверить – единственный выходной и надо же было обязательно встретиться». А в это время другой человек думает: «Я не выношу ее. Один только ее вид испортил мне весь день». Поверьте мне, передаются ваши мысли, а не ваши слова.

Подробнее...

Визуализация

Визуализация

Визуализация – это техника, которая использует собственное воображение, чтобы прогнозировать результат. Вы можете захотеть достичь более значительных успехов в жизни, добиться большего здоровья, справляться со стрессом, сдавать экзамены, произнести великую речь и т. д. Все это можно более легко достичь, используя визуализацию. Многие успешные спортсмены используют технику визуализации, чтобы подготовиться к соревнованиям.


Ваше подсознание в действительности не знает разницы между реальным и воображаемым событием. Оно автоматически реагирует на информацию, которую вы ему передаете, информацию, которую вы считаете достоверной. Вы действуете и чувствуете в соответствии не с тем, что собой реально представляют вещи, но согласно тому, как их представляет ваше воображение. У вас есть определенные ментальные образы себя самого, мира и окружающих. Вы ведете себя, как будто эти образы скорее являются истинными, более реальными, чем те вещи, которые они представляют.

Подробнее...

Какой быть – Стройной или полной?

Какой быть – Стройной или полной?

Европейские медики, проводя исследования физических упражнений, получили необычные результаты. Они обнаружили, что занимаясь физическими упражнениями, можно иметь вес на 45 кг больше нормы и быть более здоровым, чем худые люди не занимающиеся фитнесом. Данное поразительное исследование революционно изменяет представление полных женщин о самих себе, подтверждая, что быть полным нормально, но не нормально не заниматься спортом.


Если это как раз тот случай – а мы знаем, что это так – тогда почему так много докторов автоматически рекомендуют полным людям сидеть на диете, или они, в конце концов, станут жертвами таких заболеваний, как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца и другие? Что ж, ответ на вопрос простой. Большинство полных людей совсем не занимаются фитнесом. Доктора так привыкли видеть нездоровых, не развитых физически, полных людей, что они начали верить, что полнота – синоним нездоровья. Но это не всегда так. Одна только тучность не обязательно является тем состоянием, которое надо лечить.

Подробнее...

Позитивный взгляд на жизнь

Позитивный взгляд на жизнь

Для того чтобы изменить нашу жизнь, мы должны быть готовы взять на себя полную ответственность за наш жизненный опыт и нас самих. Мы должны перестать смотреть на себя как на жертвы и понять, что в нашей новой позитивной здоровой жизни нет места вине – только ответственности.


Совсем не обязательно быть жертвой. Один только этот ярлык заставляет человека чувствовать себя беспомощным и капитулировать. Когда мы воспринимаем себя как жертву, мы чувствуем, что всегда полагаемся на милость кого-то или чего-то. Как творец мы сами определяем нашу судьбу. Мы контролируем ситуацию.


Помните: вы никогда ничего не измените вокруг себя, пока сначала не изменитесь сами.


Вся неудовлетворенность в вашей жизни может быть вызвана различием между тем, что является реальностью, и вашим представлением о ней. Ваше видение жизни не больше и не меньше, чем представления о том, какая она сейчас или о том, какая она должна быть.

Подробнее...

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

В начале каждой процедуры непременно должно присутствовать дыхательное упражнение. При его выполнении вы снова собираетесь с мыслями и концентрируетесь, что усиливает действие процедуры. Большинство женщин дышат слишком поверхностно, что приводит к недостаточному обеспечению организма кислородом. Благодаря следующему упражнению вы научитесь дышать глубже. Таким образом вы вдохнете больше кислорода и выдохните, соответственно, больше отработанного воздуха.


Расслабьтесь. Ноги поставьте на ширину плеч носками вперед. Теперь слегка согните колени, ягодицы отставьте назад (но не прогибайтесь), выпятите грудь, опустите плечи и смотрите прямо перед собой.


Положите ладони на живот и медленно глубоко вдохните, чувствуя при этом, как ваш живот выпячивается. После этого медленно выдохните через рот, при этом воздух может выходить с небольшим шумом. Повторите три раза.

Подробнее...

Типы фигуры и визуальная гармония в одежде

Типы фигуры и визуальная гармония в одежде

В природе всё выглядит зрительно более привлекательно, когда находится в равновесии, в гармонии. Вы знаете, как красивы цветы, когда они растут в саду. В этом есть природная гармония.


Теперь представьте, что сорвали несколько цветов и в тот момент, когда вы собирались расставить их в вазе, зазвонил телефон. Вы стали разговаривать по телефону, и когда вернулись, то увидели, что цветы стоят в вазе неровно. Вы еще не расположили их в определенном порядке. В то время как каждый цветок в отдельности по-прежнему красив, общее впечатление не так привлекательно, как тогда, когда они росли в саду, и не так, как после аккуратной расстановки их в вазе.


Ваши глаза обратили внимание на дисгармонию в расстановке цветов в вазе, на отсутствие пропорций, вместо того, чтобы обратить внимание на красоту каждого отдельного цветка. Это происходит потому, что когда нарушается пропорция или порядок, глаза замечают это прежде, чем красоту отдельного предмета. Конечно, и вы, и я также прекрасны, подобно цветам. Нам просто необходимо создать гармоничный облик, чтобы окружающие увидели нашу красоту. Средства массовой информации демонстрируют нам концепцию «совершенного» тела, и мы видим, что идеальная форма – это фигура типа «песочные часы». Когда мы говорим о создании гармоничного облика в моде, то пытаемся создать иллюзию фигуры стандартных параметров.

Подробнее...

Осанка и походка

Осанка и походка

Грациозность, изящество движений, легкий шаг – вот что такое красивая осанка и вот что является обязательной составляющей женской красоты. Умение правильно ходить, наверное, главный козырь любой женщины, желающей быть привлекательной. Красивая походка в сочетании с гордой осанкой заставляет многих мужчин оборачиваться вслед женщине, неизменно вызывает восхищение и производит впечатление. Присмотритесь к женщинам на улице: одни просто тащатся, утопая под тяжестью и грузом проблем; походка некоторых вообще напоминает солдатский марш; а кто-то просто семенит мелкими шажочками, согнувшись.


Увы, жалкое зрелище. Я уже не говорю о том, что правильная осанка – это еще и здоровье. Да-да, она придает правильное положение всем внутренним органам и способствует их нормальному функционированию. И как жаль, что в наших школах больше не учат правильно сидеть. Если вы замечаете за собой все описанные мною нарушения походки, не откладывайте эту проблему на потом, от вашей осанки и походки во многом зависит ваша привлекательность и успех у мужчин.

Подробнее...

Примерное меню 3

Примерное меню 3

Завтрак на каждый день:


большая порция свежих фруктов и ягод, заправленная обезжиренным йогуртом и посыпанная семенами.


День 1-й

Обед:


салат из коричневого риса, долек апельсина, кусочков авокадо, куриной грудки; добавить немного грецких орехов, кедровых орехов и зелень петрушки. Заправить салат маслом с уксусом, без соли. Подавать на листьях салата.


Ужин:


1 кусочек рыбного филе (из предложенных ранее), запеченный (поджаренный), подать с салатом из помидоров и лука, заправленным смесью оливкового масла и бальзамического уксуса;


1 порция брокколи.


День 2-й

Обед:


салат из спаржи, помидоров, вареной рыбы, латука и семечек, заправленный оливковым маслом и уксусом; 1 маленький ломтик зернового хлеба.

Подробнее...

Благоприятная медитация

Благоприятная медитация

Этот вид медитации такой же древний, как традиция свободомыслия. Уже в различных таинственных традициях в античные времена, а также во времена раннего Египта верховные жрецы таким образом вводили посвященных в состояние транса и настраивали их мысли на нужный лад. Впоследствии таких результатов достигали путем обучения управлять снами во время священного сна.


Вероятность путешествия по своему внутреннему миру в древние времена была настолько же реальна, как наше сегодняшнее путешествие на земле. Но в наше время люди предпочитают путешествовать в действительности, чем заглядывать в мир своего внутреннего «Я». Поэтому раньше такое странствие по внутреннему миру своей души являлось существенным объяснением, почему люди могли обходиться без психотерапевтов в нашем сегодняшнем понимании.

Подробнее...

Цветотерапия

Цветотерапия

Вы, несомненно, читали или слышали по телевизору, что наше тело имеет ауру, или энергетическое поле, которое окрашено в разные цвета. Эта аура отражает состояние нашего здоровья через цвета, которые она испускает.


Свет распространяется волнами. Наш мозг воспринимает волны разной длины как различные цвета. Подобно каждому из нас, каждый цвет имеет свою собственную частоту, которая соотносится с той частотой, с которой он вибрирует. Мы знаем, что цвет может воздействовать на наше настроение, но он также обладает лечебными свойствами, основанными на его частоте.Цветотерапия


Когда свет полного спектра проходит через призму, он отражается или разлагается на красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый – семь цветов спектра. Эти цвета также соотносятся с семью энергетическими центрами (чакрами) нашего физического тела. Вот основные характеристики этих цветов:

Подробнее...

Поиск
Все права защищены © 2011 Только для женщин "Молода и красива"
created by IMaster | Карта сайта