Молода и красива
учебник по красоте
женский журнал
Навигация

В фитнес-клубе и бассейне

В фитнес-клубе и бассейне

Посещение фитнес-клуба, а тем более бассейна, приносит много положительных эмоций. И причиной тому не тяжкий труд в спортзале, а необходимость после него дефилировать по улицам города, тогда как волосы, кожа головы, а иногда и лицо пребывают не в лучшем состоянии. Причина этого – хлорированная вода в бассейне. Если же в воду вы не полезли, все равно активно потрудились. А значит, активизировали циркуляцию крови, заставили шлаки и токсины выйти через раскрывшиеся поры. Токсины и соль вышли, увы, и через крупные поры на коже головы, загрязнив ее и уничтожив укладку. К этому добавляется и раздражение кожи, приводящее к появлению прыщей. Что же делать?


Во-первых, обратите внимание на состояние ваших волос. Согласуйте их мытье с графиком тренировок в спортивном зале (или походов в бассейн). Слишком частое мытье вымывает из волос естественную жировую смазку, которая за 1-2 дня покрывает ствол волоса. Поэтому не забудьте захватить в бассейн специальную шапочку. Если же вы ее не взяли, то просто смочите волосы водой. Пропитанный чистой влагой ствол волоса впитает меньше хлорированной воды. Кстати, увлажнять волосы можно и в спортзале. Во-первых, вам будет прохладнее. Во-вторых, этот прием обеспечивает защиту от негативного воздействия пота. Но не перестарайтесь! Не забудьте забрать волосы и сделать высокий хвост, чтобы они как можно меньше соприкасались с влажной от пота кожей, загрязняясь сами и провоцируя появление прыщей.


Купальная шапочка может быть любой. Но она обязательно должна плотно прилегать к волосам и не допускать контакта с водой. Если она будет такой, то вы можете, перед тем как плавать, нанести на волосы восстанавливающую или моделирующую маску, а выйдя из бассейна, смыть ее.


Можно ограничиться домашним» средствами для питания волос, а можно выбрать и специально разработанные для спортзала и бассейна шампуни. Также вам необходимо дополнительно наносить на волосы лечебно-профилактическое масло. Если вымыть и высушить волосы после тренировки невозможно (а зимой это делать вовсе опасно), помогут специальные сухие шампуни, способные без мытья оживить и очистить волосы. В конце концов, вы можете приобрести серию средств для волос, созданных специально для женщин, которые занимаются спортом. Эти средства, благодаря специальной формуле, укладывают волосы уже в процессе мытья и сушки.


Кроме хлопот с волосами, посещение фитнес-клуба зачастую вызывает проблемы с кожей. В них часто виноваты вы сами, пытаясь совместить занятия с флиртом и приходя на тренировки в полном макияже. Во время занятий спортом максимум, который вы можете себе позволить – это водостойкая тушь и немного сухих румян, в крайнем случае, сухих теней. Остальную косметику перед тренировкой необходимо смыть. Сразу после занятия следует протереть лицо очищающим лосьоном или легким молочком и нанести увлажняющий крем. Жирный блеск на лице не всегда связан с пристрастием к жирной и вкусной пище. Иногда он вызван попытками совместить движения в быстром темпе с обилием косметики на лице. В повседневной жизни выбирайте легкие тональные эмульсии. Носите с собой салфетки и не забывайте время от времени протирать лицо. А вот новый слой пудры нежелателен, т. к. он может спровоцировать закупорку пор.


Покраснение и раздражение возникают при интенсивных тренировках. В этом случае выбирайте успокаивающий спрей либо лечебный гипоаллергенный тональный крем.


Отеки вокруг глаз появляются, если вечером вы выпили слишком много жидкости. А вечерняя жажда возникает оттого, что перед этим вы занимались не только тяжелым, но и требующим большой концентрации внимания видом фитнеса – например, восточными единоборствами. В таком случае тушь и тени вам тоже противопоказаны. На ночь старайтесь много не пить, а лучше воспользуйтесь трюком профессиональных культуристов: недолго подержите во рту кусочки льда из холодильника. И еще один проверенный способ: каждое утро на 5 минут накладывайте компресс из пакетиков зеленого чая, заваренных с вечера и сохраненных в холодильнике.


    Красота – подарок на несколько лет.О. УайльдПришло время заглянуть в косметичку: все ли в ней есть для начала изучения техники нанесения макияжа?...
    Кондиционеры используются для улучшения состояния волос и выполняют несколько функций. Изначально смысл кондиционера был в том, чтобы обеспечить...
    Химическая завивка выполняется только на чистых волосах. Поэтому их необходимо вымыть перед завивкой, независимо от того когда вы это делали в...
    Волосы обычно делят на несколько типов: сухие, нормальные, жирные и смешанные, а также на мягкие и жесткие, толстые и тонкие, здоровые и истощенные....
    Частота данной процедуры сугубо индивидуальна, так как проводить ее необходимо по мере загрязнения волос. Тем не менее есть некоторые рекомендации,...
      Одна из самых важных процедур по уходу за волосами – их мытье. Во время мытья на кожу волосистой части головы воздействует сразу...
    Другая крайность – сухие волосы. Они плохо поддаются укладке, часто выпадают, не блестят, кончики их постоянно секутся. Концы сухих волос нужно...
      Жирные волосы доставляют довольно много хлопот своим обладателям. Отличаются повышенным блеском, имеют вид смазанных маслом. Уже на...
    Существует множество средств по уходу за кожей: кремы, лосьоны, бальзамы, маски, скрабы, муссы и тоники. В эту группу также можно отнести: жидкое...
Поиск
Все права защищены © 2011 Только для женщин "Молода и красива"
created by IMaster | Карта сайта