Молода и красива
учебник по красоте
женский журнал
Навигация

Первым делом – ступни

Вы стесняетесь носить сандалии? Вы любите шпильки, но терпеть не можете свои ноги? Если вам не нравится форма ваших пальцев, то никакие педикюры не помогут вам в этом. Если вы готовы пройти долгий...
Подробнее...

Идеальный педикюр за полчаса

Идеальный педикюр за полчаса

Если у вас нет времени, чтобы ходить по салонам, не отчаивайтесь. Вы можете сами себе обработать ноги, и это займет у вас совсем немного времени.


Вымойте, отшелушите и размягчите: 10 минут


Прежде всего, приготовьте полотенце и таз с теплой водой. Затем тщательно сотрите с ногтей старый лак. Возьмите совсем немного скраба для ног и начните втирать его в кожу ног. Помните, что скраб надо равномерно распределить по всей поверхности, а не зацикливаться на одном участке, яростно втирая его туда.


Отшелушите как нижнюю, так и верхнюю часть стопы.


Затем добавьте в воду смягчающий ингредиент. Вы можете купить специальное смягчающее средство, но его очень легко приготовить в домашних условиях. Для этого надо лишь порыться в буфете. Вам помогут сухое молоко, миндальное масло и даже простая столовая соль. Несколько капель релаксирующего природного масла также не помешают. Просто выберите свое любимое. Погрузите ноги в воду и смойте скраб руками. Посидите так минут пять, а потом тщательно вытрите ноги, не забывая про область между пальцев.

Подробнее...

Проверьте свои рефлексы

Проверьте свои рефлексы

Массаж ступней может оказать неоценимую услугу не только нашим ногам, но и всему телу. Рефлексология – это ответвление природной терапии, которая в основном концентрируется на массаже ног и рук. Сутью рефлексологии является учение о том, что все тело можно разделить на десять зон и у каждой из этих зон есть сообщающийся рефлекс на ступне. Массаж различных частей стопы раскрывает скрытые потоки энергии и благотворно влияет на ту или иную часть тела.


Рефлексология – одна из самых популярных видов натуральной терапии. Многие люди, прошедшие через подобный тип лечения, говорят, что они ощущали необъяснимый прилив энергии. Сторонники рефлексологии утверждают, что она может выявлять области возможного заболевания и предотвращать более серьезные проблемы.

Подробнее...

Путеводитель по проблемам ступней

Путеводитель по проблемам ступней

Грибок относится к одному из самых распространенных заболеваний. Его возникновению способствует теплая, влажная среда. А также от него очень сложно избавиться. После того как вы приняли ванну или побывали в душе, тщательно вытрите ноги специально отведенным для этого полотенцем, не забывая при этом про область между пальцев. Только после того как ваши ноги окончательно высохнут (как минимум по истечении 10 минут), вы можете нанести на них специальный антигрибковый крем или присыпку.


Кожа на ступнях жестче, чем кожа на теле, поэтому пятки в первую очередь подвергаются огрубению и сухости. Помочь размягчить загрубелую кожу на пятках может теплая ванна, после которой их надо почистить пемзой. Эта процедура творит настоящие чудеса. Если же ваша кожа высохла до такой степени, что на ступнях появились трещины, то ее следует обработать антисептиком и два раза в день применять увлажнитель без запаха.

Подробнее...

Спасите подошву

Под неухоженными ногами мы подразумеваем сухие, шелушащиеся и уставшие ступни. Дело в том, что уход за кожей ног отличается от ухода за кожей тела, хотя большинство из нас думает, что это одно и т...
Подробнее...

Зарядка для ступней

Зарядка для ступней

Чтобы увеличить силу, гибкость и равновесие ваших измученных ступней, попробуйте нижеследующие упражнения.


Гибкость


Круговые движения. Сядьте на стул и вытяните перед собой ноги. Совершайте пальцами ног круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против нее. Сделайте по 5 повторов в каждую сторону.


Сжимание-разжимание пальцев. Вставьте между пальцами либо сепараторы, которые вы используете для педикюра, либо колпачки от ручек. Теперь постарайтесь сжать пальцы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Сделайте 5 повторов.


Качающаяся доска. Это специальное приспособление, сделанное из круглого куска древесины, под которым находится мяч. Данное упражнение очень хорошо для разработки гибкости. Убедитесь, что у вас под рукой есть что-нибудь, за что можно держаться. Аккуратно перекатывайте мяч взад-вперед.

Подробнее...

Покупаем туфли

Покупаем туфли

Что бы вы ни носили дома, это не так уж важно в сравнении с тем, что вы носите на улице. Беременность и прибавка в весе являются причинами увеличения размера ноги. Кроме того, после сорока лет ваши ступни теряют свою былую изогнутую форму, становятся более плоскими и широкими. По достижении этого возраста измеряйте ногу каждый год или всякий раз, когда вы собираетесь купить новую пару обуви. Это лучше делать вечером, так как после целого дня ходьбы ваши ноги достигают своего максимального размера.


Помните, что размер, указанный на обувной коробке должен служить для вас точкой отсчета. В этой области не существует определенных стандартов, поэтому размеры могут разниться от компании или страны производителя.

Подробнее...

Гибкие друзья

Две тысячи шагов в день и всего 28 маленьких косточек, которые берут на себя всю тяжесть работы. Пора бы нам уделить немного внимания нашим ступням. Помогите им хорошей обувью, правильными движени...
Подробнее...

О запахе

О запахеО запахе

Нет ничего удивительного, что понятия излишнего потоотделения и неприятного запаха тесно связаны друг с другом. Несмотря на тот факт, что пот как таковой не имеет запаха, его влажная среда способствует появлению и размножению на ваших ступнях и в обуви бактерий, служащих причиной появления дурного запаха. Раньше в обувь помещались небольшие матерчатые пакетики с древесным углем, так как он помогал нейтрализовать неприятный запах. Сегодня стельки в обуви также содержат древесный уголь. Но их главной задачей является предотвращение попадания бактерий на вашу кожу, в то время как другие бактерии продолжают жить в вашей обуви. Принцип действия таких стелек прост. Они «забирают» лишнюю влагу, предотвращая ее впитывание в обувь.

Подробнее...

Ножки на загляденье: Потные ступни

Ножки на загляденье: Потные ступниНожки на загляденье: Потные ступни

Всякий раз, когда мы забываем о ступнях, они дают о себе знать, прежде всего неприятным запахом. Но изменения в вашем рационе, а также в образе жизни, могут оказать существенную помощь. Не существует такого человека, которого бы никогда не беспокоил запах в области ног. Причина не имеет значения (жара, длинный, утомительный день, старые кроссовки) – результат всегда одинаков: потные, пахнущие ноги.


Когда речь идет о проблеме потоотделения, то помните, что с ней можно бороться либо в общем масштабе, то есть пытаться сократить выделение пота по всему телу, либо в местном, то есть сконцентрироваться только на ногах. Если мы говорим об общем потоотделении, то существует ряд продуктов, употребление которых надо избегать (например, чеснок, лук и перец чили). Если же избыточное потоотделение стало для вас настоящей проблемой, то обратитесь к врачу. Возможно, это один из симптомов более серьезного заболевания, такого, как сверхактивная работа щитовидной железы.

Подробнее...

Поиск
Все права защищены © 2011 Только для женщин "Молода и красива"
created by IMaster | Карта сайта