Молода и красива
учебник по красоте
женский журнал
МИК » Большая энциклопедия » Уход за кожей тела » Методы борьбы с целлюлитом
Навигация

Методы борьбы с целлюлитом

Методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит, или «апельсиновая корка», – это специфическое изменение жировой ткани. При целлюлите кожа на бедрах и ягодицах становится мелкобугристой.


Целлюлит не является обыкновенным жиром, а потому избавиться от него с помощью диет невозможно. Это не косметическая проблема, а, скорее, физическая, и ее сложно решить только упражнениями и диетами. Целлюлит – это заболевание, требующее лечения.


Как образуется целлюлит

На бедрах и ягодицах ткани коллагена напоминают пчелиные соты.


Эти ячейки заполняются жировыми отложениями, растягивая кожу.


Коллаген задерживает движение жидкости, останавливает ее циркуляцию.


Гормоны, способствующие выводу жира, не могут достичь жировых тканей, поэтому клетки впитывают жир, а не выводят его.


Итальянскими исследователями было установлено, что токсичность собравшейся жидкости и ее давление на клетки постепенно разрушают их. Их стенки утолщаются, становятся твердыми, что затрудняет выход жира.


Как бороться с целлюлитом

В настоящее время каждая женщина знает, что с этим недостатком нужно бороться, а косметические салоны, в свою очередь, предлагают массу всевозможных процедур по борьбе с «апельсиновой коркой». Самостоятельно разобраться в том, какие из этих процедур наиболее эффективны, довольно сложно.


Интересные цифры


По разным данным, целлюлитом страдают от 80 до 95 % женщин независимо от возраста, телосложения и других факторов. Целлюлит может сформироваться уже в 14 лет и продолжать развиваться до старости.


Ниже приведены советы по профилактике целлюлита.Методы борьбы с целлюлитом


Питание. Оно должно быть полноценным и разнообразным.


Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Надо сократить или полностью исключить из рациона сладости, алкоголь, кофе. Из напитков предпочтение рекомендуется отдавать зеленому чаю, минеральной воде, натуральным сокам.


Не рекомендуется применять диеты. Они не помогут, а в некоторых случаях только усилят неприятный эффект.


Физические упражнения. Рекомендуется заниматься 2–3 раза в неделю по 30 мин. Устранению целлюлита способствуют плавание, ходьба, бег, степ-аэробика, езда на велосипеде. Если не получается активно заниматься спортом, то нужно хотя бы раз в день делать гимнастику по 10 мин.


Водные процедуры. Посещение бань, саун, гидроаэробика, контрастный душ и прочие водные процедуры – все это помогает бороться с целлюлитом.


Массаж. Массаж у профессионала или дома, самомассаж способствуют оттоку лимфы и выведению токсинов из тканей. Не следует выполнять процедуру при варикозном расширении вен.


Антицеллюлитные средства. Крема, гели, лосьоны гораздо эффективнее, чем многие думают. Это, конечно, не значит, что нужно применять только эти чудодейственные средства и ждать, когда они сработают. Антицеллюлитные препараты будут помогать только в совокупности с другими методами.


    Чтобы укрепить круговые мышцы лица, необходимо ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. ♦ На глубоком вдохе надуйте щеки,...
    Красивая ухоженная стопа – это здоровье и отличное настроение.   Советы ♦ Каждый день 15–20 мин ходите в массажных...
    Независимо от того, к какому типу относятся ваши волосы, их нужно ежедневно массировать, расчесывая щеткой или деревянной расческой. Очень полезно...
    Бальнеотерапия – это лечение минеральными водами и ваннами. Как правило, их применяют в условиях курортного и санаторного лечения. Данная...
    Глаза ежедневно испытывают довольно сильную нагрузку. Помочь в этой ситуации могут специальные упражнения. Они тренируют глазные мышцы,...
    Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и здоровой, следуете следующим рекомендациям. ♦ Все косметические средства нужно...
      Женский возраст бывает сложно определить по фигуре, волосам и глазам, но состояние кожи сразу раскрывает все секреты. И если женщина еще...
    Жирная ли у вас кожа? Очистите кожу, крем не наносите. Спустя час, прижмите папиросную бумагу ко лбу, крыльям носа, подбородку и щекам и ответьте...
Поиск
Все права защищены © 2011 Только для женщин "Молода и красива"
created by IMaster | Карта сайта